Новости2023

22-28 июля - НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПЕЧЕНИ

Печень – важнейший орган, который выполняет сразу несколько ключевых функций жизнеобеспечения. Она участвует в переваривании пищи, регулирует обмен жиров, создает запасы гликогена (сложного углевода – источника дополнительной энергии), витаминов и микроэлементов.

Печень служит своеобразным фильтром для нашего организма, обезвреживая различные токсины и аллергены. Внимательно следить за состоянием печени нужно на протяжении всей жизни, ведь даже небольшие нарушения в ее работе способны серьезно отразиться на здоровье.

Важно поддерживать и следить за правильной работой печени, чтобы не допустить развитие печеночной недостаточности и других заболеваний.

Факторы, которые влияют на возникновение заболеваний печени:

злоупотребление алкоголем;

наркотическая зависимость;

курение;

неправильное питание;

лишний вес (ожирение);

диабет 2 типа;

инфекции (паразиты, вирусы);

инъекции при переливании донорской крови, нанесении татуировок, пирсинге, использовании «чужого» шприца;

воздействие химических и токсических веществ;

длительный и неуместный прием лекарственных препаратов, самолечение;

семейный анамнез заболеваний печени.

Самый главный признак того, что с печенью не все в порядке, — это пожелтение кожи, слизистых оболочек и склер.

Другой типичный симптом печеночной недостаточности – боль в правом подреберье. При этом человек может испытывать слабость, тошноту, рвоту, тяжесть, ощущение дискомфорта в животе, горечь во рту, потерю аппетита. При перечисленных симптомах болезней печени необходимо обязательно обратиться к врачу и получить своевременное лечение.

Профилактика заболеваний печени

Контролируйте режим питания. Следите за количеством и качеством потребляемой пищи. Ешьте умеренно, не допускайте переедания. Разделите приемы на 4-5 раз в день.
Правильно питайтесь. Это поможет поддержать нормальную работу печени. Следите, чтобы рацион был сбалансированным.
Ограничьте или исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени.
Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.
Необходимо держать под контролем другие заболевания, например, сахарный диабет.
Про[ходите вакцинацию против гепатита В.
Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры!

Будьте здоровы!

15-21 июля – Неделя сохранения здоровья головного мозга

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн. случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома возрастает с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.

Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.

При наличии умеренных когнитивных расстройств обязательно необходимо следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.

8-14 июля – Неделя сохранения иммунной системы

Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Что неблагоприятно влияет на снижение иммунитета:

- неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

- стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

- окружающая среда;

- неправильное питание.

Вредные привычки разрушают иммунную систему. К примеру, употребление алкоголя подавляет работу иммунной системы, делая организм более уязвимым перед инфекциями.

Злоупотребление алкоголя приводит к недостатку важных питательных веществ, таких как витамины и минералы. Кроме того, алкоголь нарушает качество сна, что также может негативно сказываться на иммунной системе, так как она восстанавливается и укрепляется во время сна.

Еще один враг иммунной системы – табак. Курение вызывает воспалительные реакции в организме. Это может привести к хроническому воспалению, которое ослабляет иммунную систему и делает организм более уязвимым перед инфекциями. Табак снижает способность организма бороться с инфекциями и болезнями.

Под действием стресса организм вырабатывает гормоны, такие как кортизол, которые могут подавлять активность иммунной системы - это может снизить способность организма бороться с инфекциями.

Стресс может способствовать развитию хронического воспаления в организме, что также может негативно отразиться на иммунной системе. Кроме того, стресс замедляет процесс заживления ран и травм, так как ослабляет иммунную систему, ответственную за регенерацию тканей.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

Всероссийский конкурс «Стимул мечты - это сам ты»

Всероссийский конкурс «Стимул мечты – это сам ты!» для молодежи

Уже с 26 июня открыт прием заявок на Всероссийский конкурс «Стимул мечты – это ты!», который пройдет в рамках одноименной акции ко Всемирному дню борьбы с наркоманией. Акция приурочена к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.

Регистрация участников осуществляется в федеральной государственной автоматизированной информационной системе «Молодежь России» по ссылке https://myrosmol.ru/event/158805.

Подать заявку можно до 10 июля. Результаты конкурса будут объявлены до 30 октября 2024 года.

Участниками конкурса могут стать Российской Федерации в возрасте от 18 до 35 лет.
Для этого нужно:
- подготовить конкурсные работы – видеоролики, в которых демонстрируется представление автора о том, что является стимулом здорового образа жизни, представлены позитивная альтернатива потреблению психоактивных веществ или призыв к отказу от их потребления;
- разместить ролик на личной странице в социальной сети «ВКонтакте» с хештегами #Стимулмоеймечты2024, #Противнаркотиков2024, а также в облачном сервисе «Яндекс Диск».

Конкурс организован Федеральным агентством по делам молодежи совместно с Министерством иностранных дел Российской Федерации, Министерством внутренних дел Российской Федерации, Министерством здравоохранения Российской Федерации, Следственным комитетом Российской Федерации.

1-7 июля – Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин

Цель – повышение осведомленности о связи потребления алкоголя и травмах.

К внешним причинам смерти относятся причины, смерть от которых наступает «вследствие физического повреждения, вызванного механическим, тепловым, химическим или радиационным воздействием, превышающим порог физиологической сопротивляемости организма, или отсутствием одного или нескольких жизненно важных элементов (например, кислорода)».
Простым языком смертность от внешних причин не связана с болезнями, а вызвана умышленными (например, убийства) или неумышленными (например, несчастные случаи) внешними воздействиями.
Важно понимать, что смертности от внешних причин - это единственный класс причин, которые можно предотвратить. Кроме того, погибшие в среднем отличаются относительно низким возрастом смерти.
Каждый из нас наверняка хочет жить долго, счастливо и при этом не болеть. Однако, процент россиян, ведущих здоровый образ жизни, отнюдь не велик. При том, что у людей, ведущих здоровый образ жизни, возможная смертность от внешних причин автоматически снижается сразу на 39%.
Минздрав России выделяет потребление алкоголя среди других причин смертности от внешних причин, так как алкоголь продолжает оставаться ведущим фактором риска, влияющим на показатели смертности. Он убивает как самого употребляющего его человека, так и ставит под угрозу жизни окружающих. К примеру, 28% умерших в результате ДТП, суицидов, полученных травм находились в состоянии алкогольного опьянения.
Так до 40 тысяч человек ежегодно умирает только из-за смертельных отравлений алкоголем. По воздействием алкоголя, или наркотических веществ, люди получают многочисленные травмы с летальным исходом.
Множество других причин включает в себя значительный процент убийств, самоубийств, преждевременную смертность от цирроза, сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, панкреатита, болезней органов дыхания, злокачественных новообразований.
Единственный способ обезопасить себя – вести трезвый образ жизни.