Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.  Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и, при необходимости,  обращение за помощью к специалисту. 

Алкоголь — лекарство и причина стресса

Взаимосвязь между алкоголем и стрессом известна еще с древнейших времен. Жители античных государств были убеждены, что хмельные жидкости способствуют успокоению нервов. Однако это взаимоотношение двоякое: спиртное не только снимает переутомление и расслабляет, но и создает стрессовые ситуации, которые могут повлечь за собой опасные последствия. Многочисленные опыты, анализы и исследования социологов выявили связь между показателями стресса в социуме и степенью проблем, связанных с пагубной привычкой.

Люди, употребляя спиртное в нервозном или напряжённом состоянии, пытаются защититься от повседневного негатива, выстраивают так мнимый барьер. Они ждут, что их самочувствие улучшится, а все проблемы решатся сами собой.

Однако люди, страдающие зависимостью, зачастую сталкиваются с психологическими и социальными трудностями. У них возникают конфликты с родственниками, сложности в рабочем процессе и отношениях с коллегами, их регулярно осуждают окружающие за вредное пристрастие. В таких случаях непонятно, являются ли эти стрессовые ситуации причиной алкоголизма или его последствием. Многие считают, что алкоголь успокаивает нервы и является средством облегчения стресса. Систематически возникающее перенапряжение неоднократно подталкивает людей к употреблению спиртосодержащих жидкостей для того, чтобы расслабиться. Поэтому он нередко является причиной формирования привыкания и срывов в период ремиссии.

Взаимосвязь между алкоголем и стрессом, безусловно, имеется. Однако следует понимать, что горячительные напитки не помогают избавляться от напряжения, а напротив, угнетают работу ЦНС и ухудшают самочувствие после того, как продукты распада этанола выводятся из организма. Мало того, что у алкоголика стресс, к нему добавляется абстинентный синдром, провоцирующий повышенную слабость и физический дискомфорт.

К тому же ученые доказали, что спирт — депрессант, который способствует увеличению количества стрессовых гормонов.