Всем хорошего дня! Сегодня поговорим о необычных фактах о калорийности продуктов.
Сыр
: Один из самых калорийных продуктов. В 100 г сыра содержится около 350 ккал. Но не спешите отказываться от него полностью, ведь сыр богат кальцием и белками.
Шоколад
: В 100 г темного шоколада содержится около 550 ккал. Но есть и хорошая новость: темный шоколад содержит антиоксиданты, которые полезны для сердца.
Орехи
: Один из самых калорийных продуктов. В 100 г орехов содержится около 600 ккал. Но орехи богаты полезными жирами и белками, поэтому их можно включать в рацион в умеренных количествах.
Сладкие напитки
: Один из самых калорийных напитков – это сладкая газировка. В одном литре содержится около 400 ккал. Лучше заменить их на воду или зеленый чай.
Морковь
: Один из самых низкокалорийных продуктов. В 100 г моркови всего 45 ккал. Морковь богата витамином А, который полезен для зрения и иммунитета.
Яйца
: В одном яйце содержится около 70 ккал. Яйца богаты белками и витаминами, поэтому они полезны для поддержания здоровья.
Капуста
: Один из самых низкокалорийных овощей. В 100 г капусты всего 25 ккал. Капуста богата витаминами и минералами, которые полезны для пищеварения.
Помните, что главное – это умеренность в питании. Включайте в свой рацион разнообразные продукты, чтобы поддерживать здоровье и красоту.