СЧИТАЕМ КАЛОРИИ

🍔🍟🌮 Всем хорошего дня! Сегодня поговорим о необычных фактах о калорийности продуктов. 🤯

1⃣ Сыр 🧀: Один из самых калорийных продуктов. В 100 г сыра содержится около 350 ккал. Но не спешите отказываться от него полностью, ведь сыр богат кальцием и белками.

2⃣ Шоколад 🍫: В 100 г темного шоколада содержится около 550 ккал. Но есть и хорошая новость: темный шоколад содержит антиоксиданты, которые полезны для сердца.

3⃣ Орехи 🥜: Один из самых калорийных продуктов. В 100 г орехов содержится около 600 ккал. Но орехи богаты полезными жирами и белками, поэтому их можно включать в рацион в умеренных количествах.

4⃣ Сладкие напитки 🍹: Один из самых калорийных напитков – это сладкая газировка. В одном литре содержится около 400 ккал. Лучше заменить их на воду или зеленый чай.

5⃣ Морковь 🥕: Один из самых низкокалорийных продуктов. В 100 г моркови всего 45 ккал. Морковь богата витамином А, который полезен для зрения и иммунитета.

6⃣ Яйца 🥚: В одном яйце содержится около 70 ккал. Яйца богаты белками и витаминами, поэтому они полезны для поддержания здоровья.

7⃣ Капуста 🥬: Один из самых низкокалорийных овощей. В 100 г капусты всего 25 ккал. Капуста богата витаминами и минералами, которые полезны для пищеварения.

Помните, что главное – это умеренность в питании. Включайте в свой рацион разнообразные продукты, чтобы поддерживать здоровье и красоту. 🌈

 

#калорийностьпродуктов #здоровоепитание #ОНД30