17 способов защитить себя от стресса

 

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

 

ПАМЯТКА

 

17 способов защитить себя от стресса

Профилактика стресса – это важное условие для сохранения эмоционального здоровья. И важно следовать общим принципам по повышению уровня сопротивляемости стрессовым ситуациям. Это продлит вашу жизнь и повысит ее уровень в несколько раз. Вот способы контроля над неприятными переживаниями:

Подробнее: 17 способов защитить себя от стресса

ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ

Школа здоровья - это форма профилактического консультирования услуга, которая оказывается пациентам с хроническими неинфекционными заболеваниями (ХНИЗ) или имеющими факторы риска ХНИЗ.

Школы здоровья организуются и формируются по наличию определённого хронического неинфекционного заболевания и факторов риска его развития у пациентов.

В Центре здоровья ГБУЗ АО «ЦМП» действуют 6 школ здоровья:

  1. Школа профилактики артериальной гипертензии;
  2. Школа профилактики хронической обструктивной болезни лёгких,

    бронхиальной астмы;

  1. Школа профилактики сахарного диабета;
  2. Школа профилактики атеросклероза;
  3. Школа здорового питания;
  4. Школа профилактики табакокурения.
Подробнее: ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ

Влияние пива на организм человека

ПАМЯТКА

Начнём с того, что пиво, так же, как и водка, коньяк, сухое вино является алкогольным напитком, потому, что в его состав тоже входит этиловый спирт. Глубоко ошибаются те, кто думает, что опасны для здоровья только крепкие алкогольные напитки. Установлено, выпив 2 кружки пива, человек даёт организму алкогольную нагрузку, как если бы он выпил 100 граммов водки.

Подробнее: Влияние пива на организм человека

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни человека.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

Подробнее: Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни человека.

Энергетические напитки: страхи и факты

Рост потребления энергетических напитков в мире представляет опасность для здоровья населения, в особенности для молодёжи.

Все мы периодически испытываем серьезные физические и умственные нагрузки. Нередко такие, что стаканом сока или чашкой кофе не вернуть бодрость и хорошее настроение. Поэтому все большую популярность, особенно среди молодежи, набирают так называемые «энергетические напитки».

            Самый первый энергетический напиток был выпущен в Японии ещё в 1960г. В магазинах Европы энергетики впервые появились в 1987г. и быстро стали очень популярными. Однако настоящий мировой бум энергетиков начался только в середине 2000г. 

Подробнее: Энергетические напитки: страхи и факты