Профилактика артериальной гипертонии и её основные принципы

Профилактика артериальной гипертонии и её основные принципы


Любой человек, который знаком с гипертонией не понаслышке, у кого болеют родные, друзья, не раз задумывался о том, в чем заключается профилактика артериальной гипертонии. Можно ли было это предотвратить…
Артериальная гипертония, которую также называют артериальной гипертензией или высоким артериальным давлением, значительно повышает риски развития сердечно сосудистых катастроф. Инфаркты, инсульты и развитие серьёзных патологий почек это неразлучные спутники постоянного высокого давления. Риск развития осложнений при артериальной гипертонии значительно возрастает при наличии дополнительных патологий. Пациента, который имеет в анамнезе несколько заболеваний называют коморбидным пациентом. Примером может являться комбинации гипертонии и диабета или метаболического синдрома. При этом нужно иметь ввиду, что риск развития самой артериальной гипертонии значительно возрастает с возрастом. Если у людей в возрастном диапазоне от 20 до 40 лет риск развития гипертонии равен примерно десяти процентам, то после 50 лет риск развития гипертонии возрастает до пятидесяти процентов. Артериальную гипертензию уже давно называют тихим убийцей.

Подробнее: Профилактика артериальной гипертонии и её основные принципы

Влияние алкоголя на сердце

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

 

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ

 

ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА СЕРДЦЕ ЧЕЛОВЕКА

 

Алкоголь - это яд и его влияние на сердце весьма негативное и опасное, поскольку сердце является главным органом, с помощью которого осуществляется кровообращение в нашем организме, при попадании алкоголя в кровь оно первым получает удар на себя. По статистике, более трети всех смертей от болезней сердца связано с употреблением алкоголя.

Подробнее: Влияние алкоголя на сердце

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

 

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ

 

Человек обычно начинает «слышать» своё сердце, когда его нормальная работа нарушается. Чтобы этого не случилось, требуется соблюдать правила простоты.

  1. 1. Простота в еде. Она состоит в том, что наиболее полезна для сердца та еда, которая доступна и проста в приготовлении. Это – фрукты и овощи, злаки и продукты, не требующие длительной варки или запекания и жарки. Растения богаты клетчаткой и витаминами. Рыба, более всего конечно морская.
  2. Простота в движении. Она состоит в том, что для работы сердца полезна привычная регулярная нагрузка на организм, вызванная различными движениями. Это может быть ходьба пешком на постоянное расстояние, прогулки на лыжах, на велосипеде, занятия различными видами спорта.
Подробнее: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ

Листовка по инсульту

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

ИНСУЛЬТ – ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ

Инсультэто острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК) приводящее к повреждению и отмиранию нервных клеток. Инсульт может случиться в любом возрасте, но с увеличением возраста вероятность его возрастает. Мужчины среднего возраста (40-50 лет) имеют вероятность  инсульта в полтора раза выше, чем их ровесницы.

Вероятность развития инсульта зависит от наличия соответствующих факторов риска. Факторы риска обычно делят:

  • контролируемые (на которые можно повлиять);
  • неконтролируемые (на которые нельзя повлиять).
Подробнее: Листовка по инсульту

Правила здорового сердца

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СЕРДЦА

Наше сердце – единственный  орган, работу которого мы можем ощутить, лишь приложив руку к груди. Если же мы ощущаем дискомфорт, боли, начинается беспричинное сердцебиение, это говорит о начале кислородного голодания и о более серьёзных нарушениях в работе сердца. Так каким образом  мы можем помочь ему?

  1. 1. Правильное питание. Оно состоит в том, что наиболее полезна для сердца та еда, которая доступна и проста в приготовлении. Это – фрукты и овощи
Подробнее: Правила здорового сердца